快速咨询

免费/快速/私密
一键通话

在生活中怎样调理自己的经期呢

2017-04-27 10:29

王玉珍妇科主任

擅长:中西医治疗盆腔炎、盆...

在线咨询预约挂号

赞(125)

好评(297)

差评(0)

  月经是每个女性都会经历的事情,在经期女性会有很多不方便的地方。无论是来或者是不来,都会给我们的健康造成严重的影响。现在一些女性的月经会突然间的变少,这就让很多的女性愁死了!一旦月经量变化,就会严重的影响到自己的健康。那么,在生活中怎样调理自己的经期呢?

  月经量少的危害

  1.可引起色斑、暗疮,影响美容:发生月经的变化就会给我们的生活带来很多的异常,尤其是发生一些色斑。这些色斑、暗疮,不是化妆品能解决的,因其是机体病变的反映,尤其是月经不调及一些癌症、肝硬化等病症的外在表现。如果不及早诊治,不但影响美容,而且还会影响身体健康。

  2.月经量少是妇科炎症的危机:月经的发生量少, 其实也是一种常见的妇科疾病的发生。月经不调给女性的身体健康带来了严重的危害。如月经性关节炎,月经性皮疹,月经性牙痛,月经性哮喘,子宫内膜移位,宫颈炎等。

  3.月经量少可引发头痛:只要是身体发生异常,尤其是月经的变化,头痛也是很多人发生的情况。头痛是一种较常见的疾病,就其发病的机率来说,女性要大于男性,这与女性独有的生理特点有关,流行病学调查结果表明,与月经有关的头痛,约占女性头痛的20%。

  月经前注意事项

  1.拒绝生冷食物。月经期间就要注意好好的护理好自己,尤其是要远离生冷的食物。月经量少的女性在下一次月经来之前绝对不能吃生冷食物,尤其是经期前的一个星期,不仅不能吃生冷食物,而且要注意饮食均衡搭配,减少吃凉性食物,多吃温补型的食物。

  2.多点运动。运动就是在生活中必要的,尤其是月经期间,就要注意适当的进行运动。保持一定的运动量,每天都运动或者快速走路1个小时,保持血液循环,为月经的来临做好准备。

  3.吃乌鸡白凤丸。适当的进行调理就是很有必要的,可以适当的吃一点乌鸡白凤丸。在来月经前的1个星期开始每天按时服用乌鸡白凤丸。因为乌鸡白凤丸具有调节女性机能,调理月经的作用,尤其对于虚寒体质的女性,月经量少的情况有改善作用。

  月经中注意事项

  1.杜绝冰冻食物。月经中也是要小心的,专家不主张吃一些较为生冷的食物。来月经期间的女性属于脆弱的时候,身体各个功能器官都处于抵抗力差的时候,身体会因为流失血液而出现怕冷等症状,因此更加要杜绝冰冻食物,拒绝冷饮。

  2.生活有规律。生活就是要有规律的,不要因为自己不健康的生活导致了身体的异常。来月经是女性每个月要花费大量精力和体力的时间段,因此,月经期的饮食和睡眠就显得十分关键,保证稳定准时的睡眠作息规律,不要熬夜。另外,饮食要尽量选择开胃,促进食欲并且有营养的菜肴,避免经期食欲不振加剧了身体抵抗力的下降。

  3.不要过于劳累。劳累也是在生活中药避免的,过大的生活压力,也是导致月经不正常的因素。想要改善月经量少的情况,女性们在来月经的期间就不能过于劳累,不能加班熬夜,减轻心理生理压力与负担。同时,日常生活中不能抬重物,避免刺激子宫,引起经血量过少。

  经期后注意事项

  1.月经后也是要注意的情况,毕竟刚刚月经之后,自己的身体也是很虚弱的!在一次月经的结束关头,调整好自己的心态,不要过于紧张,避免心理上的压力造成月经异常。根据专家的说法,精神上受挫折、压力大等负面情绪的影响,均会造成月经异常。

  2.在自己经期后可以适当的进步一些合理的饮食,缓解自己的身体,增强自己的身体抵抗力。经期后多吃含有铁和滋补性强的食物,补充足够的铁质,以免发生缺铁性贫血,例如乌骨鸡、羊肉、黑豆、海参、核桃等食物。尤其是可以经期后自己炖阿胶来补血,其功效对女性来说尤其滋补。

  调理月经量少的中医良方

  取红花15克,山楂30克,白酒250毫升。将红花和山楂洗净,然后浸入白酒之中,将瓶口密封起来,每天记得摇一摇,这样泡上一周,就可以饮用了。每天喝两次,每次15~30毫升即可。总之,根据自己的酒量适当调节,以不醉为度。

  在生活中怎样调理自己的经期呢?引起月经量少的原因很多,如内分泌紊乱,妇科炎症,精神环境的改变,受寒、贫血等.另外可能是子宫内膜本身的原因,如子宫内膜结核引起内膜病变或人工流产,刮宫引起子宫内膜薄等.长时间的月经量少可能引起闭经或不孕等情况,建议你及时到医院检查,明确病因后积极对症治疗,以免影响身体健康.和子宫内膜炎等.找到原因针对性的治疗.

实时
热点

人流手术多少钱 妇科疾病症状 阴道炎怎么治疗 妇科检查项目 女性不孕治疗方法 人流手术疼吗
患者评论

总评:5.0

服务:4.9

环境:4.9

疗效:4.9

用户:塔格

评分: 5分

[213][赞]

朋友陪着一起来的,医生给人的感觉还不错,开了些药,没花多少钱,现在已经吃好了。

用户:565

评分: 5分

[207][赞]

老毛病了,看了很多家医院都没见好,在网上看到的沈大医院,就来试一试,别说还真管用,主任开的药,现在吃的好的差不多了, 妇科病也好了。

用户:一样的天

评分: 5分

[1428][赞]

赞一个,网上查的医院,现在治疗完了,病也好了七七八八了,感觉还是很靠谱的。

用户:美好的一天

评分: 5分

[1362][赞]

我得了宫颈糜烂有好几年了吧,一直多没有治好,最近变的严重了,在网上看到沈大医院感觉还不错,就过来了,治疗的效果挺好的,现在也不痛了。

用户:灰色小懒懒

评分: 5分

[1362][赞]

沈大医院真是太棒了,吃了几个疗程的药,再也不用担心宫颈炎了。

用户:天使之蝶

评分: 5分

[1362][赞]

我同事得了宫颈息肉有好几年了吧,一直多没有治好,在网上看到沈大医院感觉还不错,就过来了,治疗的效果挺好的,现在也不痛了。

用户:冰蓝水蜜桃

评分: 5分

[1362][赞]

我妈妈的了妇科病几十年了,这次来到沈大医院,还别说真给治好了,感谢!

用户:凉心

评分: 5分

[1362][赞]

年轻的时候不怎么照顾自己,到现在才追悔莫及,去沈大医院看了下,现在治疗下来已经全部好了。

马上预约问题咨询